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用饭速vs.用饭慢：终归哪个更矫健
在我们纷繁忙碌的日常中，吃饭速度成了个人习惯的一种表现： 有些人习惯于迅速吃完饭菜，这往往是忙碌生活节奏的一种适应，他们在匆忙中吞咽，试图抓住每一分宝贵的时间； 另一方面，也有人选择慢慢细嚼慢咽，他们将进食看作是生活的一种仪式，每一口食物都是对美好生活的品味和感悟。 这引发了一个值得探讨的问题：吃得快VS吃得慢，到底哪一种方式更为理想？ 图源：Pixabay 吃饭速度对健康的影响 探讨吃饭速度与健康之间的联系，我们会发现，餐桌上的速度选择并非小事。 对于那些习惯于快速进食的人来说，他们往往在大脑尚未接收到饱腹信号之前，就已经不自觉地摄入了过多食物。 这种不经意的过量进......
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